Mandarine – Iako su naranče standardni izbor, mandarine su prepune korisnih sastojaka; vitamina c, beta karotena, vitamin b kompleksa, kalcija, željeza, proteina i vlakana.

Pistacija – Mnoštvo fitosterola, koji se nalaze u pistaciji, smanjuju razinu kolesterola u krvi. Uz to što jačaju imunitet sadrže 10-ak različitih antioksidansa koji pomažu u borbi sa slobodnim radikalima i s bolestima.

Chia sjemenke – originalno iz južne Amerike, jačaju imunitet jer su prepune kalcija, magnezija, proteina i omega 3 kiselina. Neutralnog su okusa pa mogu biti sastojak svakog recepta.

Peršin – Valjalo bi ga koristiti u svakodnevnoj prehrani. Djeluje antibakterijski i dugo je sastojak tradicionalnih i prirodnih lijekova.

San – Čvrst i neometan san je ključ dobrog zdravlja. Kada si priuštimo kvalitetan odmor, dopuštamo svome tijelu da se pobrine za sve "istrošene" stanice i da se obnovi. Zato miran san nikad ne propuštajte. 

Izvor: Index.hr