Najnoviji znanstveni rad iz Genosa pokazao je da prekomjerna tjelesna aktivnost može negativno utjecati na imunološki sustav. Intenzivna tjelesna aktivnost u kombinaciji sa smanjenim unosom energije može dovesti do privremene supresije imunološkog sustava kroz smanjenu proliferaciju stanica imunološkog sustava i gubitak funkcije imunoloških stanica.  

Dulji period intenzivnog vježbanja u kombinaciji sa smanjenim unosom energije uobičajen je u brojnim profesionalnim sportovima, osobito u slučaju bodybuildinga. Kako efekti na zdravlje takve fizičke aktivnosti do sada nisu bili temeljito ispitani, znanstvenici iz Genosa udružili su snage sa Finskim Nacionalnim Institutom za Zdravlje i Dobrobit, Sveučilištem u Helsinkiju te Sveučilištem Yvaskyla u Finskoj, Mid Sweden Sveučilištem u Švedskoj te Sveučilištem Columbia u SAD-u. U sklopu ove publikacije, znanstvenici su pratili 42 ispitanice koje se bave bodybuildingom te su ih podijelili u 2 skupine: kontrolnu skupinu i testnu skupinu s povećanim intenzitetom treninga te smanjenim kalorijskim unosom u svrhu smanjenja masnog tkiva. U testnoj skupini, efekti nakon prosječno 21. tjedna bili su 13% smanjenje tjelesne težine i čak 51% smanjenje udjela masti, te promjena tjelesnih proporcija. Nakon perioda vježbanja slijedio je period oporavka u kojem su ispitanice vratile prvobitne omjere tjelesnih proporcija. Za razliku od testne skupine, kontrolna skupina (u kojoj su ispitanice vježbale normalnim intenzitetom) nije pokazala iste promjene.

U testnoj skupini, ispitanice izložene intenzivnom treningu i energetskoj restrikciji pokazale su smanjenje broja stanica neutrofila koje se nalaze na prvoj fronti obrane organizma od bakterijskih infekcija te smanjenje ukupnog broja bijelih krvnih stanica. Smanjen je bio i broj crvenih krvnih stanica koje su glavni prenosioci kisika u krvi, te krvnih pločica koje sudjeluju u zgrušavanju. Ova promjena broja krvnih stanica bila je praćena promjenom ekspresije gena odgovornih za proliferaciju, preživljavanje i funkciju krvnih stanica. Nadalje, ispitanice iz testne skupine imale su smanjenu razinu protutijela imunoglobulina G (IgG) u krvi te njegovu pojačanu proupalnu aktivnost posredovanu upalnim glikanima IgG-a koji su se vratili u normalno stanje nakon perioda oporavka. Disregulacija imuniteta imala je utjecaj i na signalni put drugog protutijela, Imunoglobulina E, koji je odgovoran za alergijske reakcije te na molekule koje moduliraju upalni odgovor organizma (citokine i kemokine). Kao i drugi upalni parametri mjereni u sklopu ovog istraživanja, citokini i kemokini su se nakon perioda oporavka vratili u prvobitno stanje.

Opće je prihvaćen da tjelesna aktivnost ima pozitivan utjecaj na zdravlje, no ovakvi rezultati po prvi puta pokazuju da intenzivna tjelovježba u kombinaciji sa smanjenim unosom energije može imati negativan utjecaj na imunološki sustav. Intenzivna tjelovježba bez dovoljnog perioda odmora i unosa energije pojačava razinu upale u tijelu, te ima privremeni imunosupresivni efekt koji se povlači nakon uspostave normalnog režima vježbanja i prehrane.  

Stoga saznajte svoju biološku dob i preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem. S revolucioniarnim GlycanAge testom sada možete precizno saznati svoju stvarnu biološku dob, te na osnovi toga promijeniti vlastiti pogled na zdravlje i vitalnost.

Oblikujte svoju budućnost!

www.glycanage.hr

(PROMO)