Popularna dijeta koja traje petnaest dana i u kojoj gubite petnaest kilograma
Dijeta petnaest dana - petnaest kilograma nije novost u svijetu dijeta. Neki je zovu i medicinska dijeta, no sadrži i daljnje upute što raditi nakon isteka od petnaest dana, koliko dijeta traje.
Da bi dijeta funkcionirala potrebno je držati se zlatnog pravila svih dijeta, a to je da se držite dijete, svih namirnica koje su u popisu i ništa van toga. Osim vode i čaja i kave (bez šećera) nije dopušteno ništa konzumirati, a posebno ne alkohol.
Stoga krenimo redom;
Doručak je svakog dana isti, a sastoji se od:
jedne naranče, jednog dvopeka, jedne šalice čaja ili kave bez šećera
| Ručak | Večera | |
| 1. dan | 1 naranča 1 kuhano jaje 1 kiselo mlijeko |
2 pomadore 2 kuhana jaja 1/2 glavice zelene salate |
| 2. dan | 1 naranča 1 kuhano jaje 1 kiselo mlijeko 1 šalica čaja ili kafe |
125 g mljevenog mesa 1 pomadora 1 naranča 1 dvopek |
| 3. dan | 1 naranča 1 kuhano jaje 1 kiselo mlijeko 1 glavica salate |
125 g mljevenog mesa 1 pomadora 1 naranča 1 šalica kave ili čaja |
| 4. dan | 125 grama mladog sira 1 naranča 1 dvopek |
125 g mljevenog mesa 2 pomadore 1 jabuka 1 dvopek |
| 5. dan | 200 g kuhanog mesa ili ribe 1 pomadora 1 dvopek |
0.5kg kuhanog povrća (mrkva, karfiol) 1 kuhano jaje |
Sve meso i povrće možete začiniti Vegetom ili nekom zdravijom zamjenom za isti dodatak povrću, a čaj i kavu kako smo već napisali piti isključivo bez šećera. Nakon pet dana ćete skinuti 2,5 - 5 kilograma. Dijeta se ponavlja još dva puta i za to vrijeme možete izgubiti do petnaest kilograma koji se neće vratiti ako jedete normalno. Kada dijeta završi uvedite u svoj život disciplinu jednoličnog obroka svakog ponedjeljka i jedite sljedeće:
- doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
- ručak: jedna jabuka i jedan dvopek
- večera: jedno kuhano jaje, jedna pomadora i jedan dvopek.
Napomena: za vrijeme trajanje dijete ne smije se konzumirati alkohol. Spomenute namirnice se smiju konzumirati tople ili hladne, a pritom se ne smije ništa izostaviti.
