IPAK POSTOJE! Ove namirnice imaju minimalan broj kalorija, zdrave su i pomažu pri mršavljenju, a možete ih pojesti koliko želite

Autor: dubrovackidnevnik.hr Autori fotografija: Ellie Leoni
Sve su, uz to, i jako, jako ukusne.

Ovih deset namirnica možete jesti koliko želite, imaju minimalan broj kalorija, iznimno su zdrave, a najbolje od svega je što su uza sve to još i preukusne. Sigurnoveć nagađaš o kojim se točno namirnicama radi, a evo i točnog popisa.

Naravno, pritom mislimo isključivo na ove navedene namirnice, bez dodataka soli, ulja, masnoća, octa ili bilo kakvih umaka te na svježe verzije navedenih namirnica, bez njihovih sušenih ili na bilo koji način prerađenih varijanti.

Koju od ovih namirnica inače najviše volite jesti?

1. Kokice

Ako vam se jede zdrava užina, odaberite kokice. Naravno, one pečene u loncu, bez dodatka ulja i soli ili maslaca.

2. Citrusi

Osim što su zdravi, sjajni su za kožu i poticanje kvalitetnije probave.

3. Jabuke i šljive

Jabuke su idealan odabir zato što nas mogu vrlo brzo zasititi, a šljive su s druge strane genijalne jer su bogate kalijem i vitaminom C.

4. Kupus, brokula i cvjetača

Imaju gotovo nula kalorija i savršene su za konzumiranje tijekom raznih dijeta. I da, svaka ova namirnica redom je jako fina.

5. Cikla

Od nje možete napraviti super salate, a potiče proces sagorjevanja masnoća u tijelu. Ipak, pritom ne mislimo na ciklu iz zimnice, već svježu ciklu.

6. Celer

Celer je super alternativa za puuuuno nezdraviji čips i dobar je saveznik kod gubitka kilograma.

7. Tikvice i patlidžan

Iako im trenutno nije sezona, ljeti, kad ih možete naći doslovno u svakoj trgovini i na svakom štandu na tržnici, u njima biste trebale maksimalno uživati.

8. Ananas

Ananas je ukusan i osvježavajuć i ne morate brinuti da ćete se zbog njega udebljati, a ima minimalan broj kalorija, što je super prednost.

9. Ribizl i brusnice

Možete ih jesti u slatkim i slanim varijantama, a iznimno su bogate vitaminom C. Pomažu kod izbacivanja viška vode iz organizma, ali opet, ovdje ne mislimo na one njihove sušene varijante, već na svježe plodove.

10. Alge

Iako nisu namirnica koju baš često možemo naći na jelovnicima, alge su genijalne za reguliranje funkcije štitnjače i razine hormona u tijelu, a isto tako pomažu i u regulaciji tjelesne mase.

Izvor: zenanet.hr

comments powered by Disqus

Popularni Članci